Inteligência Emocional para Mudar
É fato, você querendo ou não, eu preciso lhe dizer , As Mudanças são Inevitáveis!
Então, aceita que dói menos!
Você já parou para pensar o porque as pessoas são tão resistentes e sofrem com as mudanças?
Estamos desde a idade da pedra mudando e não nos acostumamos ainda. Será que precisaremos de mais uns milhares ou milhões de anos para Mudar nossa mentalidade ?
Talvez a neurociência explique dizendo que nosso cérebro ainda opera na maior do tempo como nas nossas origens de Homo Sapiens através do cérebro reptiliano.
Bom, mas também evoluímos e esta é a boa notícia, não é mesmo ?
Então, como podemos usar alguns conceitos da inteligência emocional como recurso valioso neste processo de constante mudança, que a cada dia fica mais acelerado neste mundo V.U.C.A.?
Segue algumas dicas para que você aproveite o processo e se desenvolva.
Coragem
Muitas pessoas tem medo, Este talvez seja com certeza um dos grandes motivos para resistirmos a mudança. Pois não sabendo como será o “novo” e desafiar nossa zona de conforto gera Medo.
A única forma de diminuir o medo é desenvolver o conhecimento e tendo o melhor planejamento possível. Assim, você controla parte da mudança e diminui o estresse que envolve este processo.
A coragem não é falta de medo e sim, agir mesmo com medo. É superação !
E como diz a frase..se der medo, vai com medo mesmo !
Resiliência
Você com certeza admira alguém, seja uma pessoa pública, religiosa, artista, um familiar um amigo, etc… agora eu lhe pergunto, você admira esta pessoa pela vida fácil e boa que ela teve ? Com certeza não ! Admiramos os exemplos de esforço, disciplina, valores e princípios, pelo talento e dedicação. Isto se chama Resiliência ! é sob pressão não perder sua essência e seguir em frente.
Auto conhecimento e auto controle
Estes são alguns pilares da inteligência emocional. Para mudar sem sofre é importante que você se conheça, identifique os sinais, ancoras e gatilhos que te movem ou te paralisam
Assim você terá o segunda parte que é o auto controle, onde poderá agir para usar a mudança como oportunidade e aprendizado.
Não existe fracasso só aprendizado
Se encararmos a mudança como oportunidade e mesmo se houver “fracassos”, e eles forem absorvidos como aprendizado, criamos uma narrativa em nós mesmo de potencialidade e não de paralisia e reatividade.
Modelagem
Este é um conceito da PNL ( Programação neuroliguistica ) que propõe a perspectiva de que se alguém conseguiu algo, você também pode. Usando as mesmas estratégias desta pessoa. Porém isto envolve disciplina, paciência e Dedicação. Assim, mudar baseado em pessoas que nos inspiram podem ser um grande aliado no processo.
Stress
Não são as coisas, pessoas ou situações que nos estressam. Não é mudança que nos estressa. Somos nós mesmos que nos estressamos pela falta de controle sobre estas coisas e pela narrativa que criamos sobre estes fatos para nós mesmos.
Busque na mudança obter o maior controle possível dentro de seu círculo de influência e ação.
Assim, você terá menos stress, pois se sentira no controle da mudança e não vitima dela.
Use a energia do stress como combustível para vencer, mudar e superar.
Pensamento Positivo
Ele sozinho não adianta nada, mas seguido de ação faz muita diferença.
Pois tudo começa no pensamento, que molda nossos sentimentos, hormônios, ações, hábitos, personalidade e destino. Pensar positivo ou negativo dá o mesmo trabalho, as consequências são bem diferentes.
Assim, como disse Aristóteles “ A Felicidade é dos Ativos”. Então aja… antes, durante e depois da mudança.
Não se faça de Vítima. As pessoas e o tempo não gostam de pessoas assim.
Observe na natureza que toda espécie que foi flexível e se adaptou as mudanças sobreviveram. As que resistiram as mudanças estão nos livros e na internet e não mais entre nós.
Seja amigo da mudança e vá com ela a novas possibilidades e Conquistas !
Sucesso à todos nesta vida de eterna mudanças !
Quer saber mais, acesse AQUI nosso site sobre Inteligência Emocional
Cristiano Santos é Diretor da People DH. Especialista em Performance e Desenvolvimento de Liderança e times.